*شرایط احراز کمربند*

شرایط احراز کمربند زرد

• ضربات پا...
• لوکیک
• میدل کیک
• های کیک
• ضربات دست
• چپ
• راست
• 20 دقیقه بدنسازی

شرایط احراز کمربند نارنجی

• ضربات پا
• لوکیک
• میدل کیک
• های کیک
• فرانت کیک
• ضربات دست
• چپ
• راست
• هوک
• 30 دقیقه بدنسازی رزمی
• حرکت شکم 100
• رقص پا

شرایط احراز کمربند سبز

• ضربات پا
• لوکیک
• میدل کیک
• های کیک
• فرانت کیک
• این ساید کیک
• اوت ساید کیک
• ضربات دست
• چپ
• راست
• هوک
• آپرکات
• بدنسازی 40 دقیقه
• حرکات شکم 150 الی 200
• رقص پا همراه با ترکیب ضربات 8 دقیقه یکنواخت.

شرایط احراز کمربند قهوه ای

• ضربات پا..
• لوکیک
• میدل کیک
• های کیک
• فرانت کیک
• آکس کیک
• این ساید کیک
• اوت ساید کیک
• فرانت نی کیک
• راند بک کیک. [چرخشی]
• ضربات دست.
• چپ
• راست
• هوک
• آپرکات
• بدنسازی رزمی 50 دقیقه. .
• حرکت شکم 250
• ترکیب ضربات روی کیسه 10 دقیقه
• مبارزه ...3 فایت با اوزان مختلف

شرایط احراز کمربند مشکی دان یک

• ضربات پا
• لوکیک
• میدل کیک
• های کیک
• فرانت کیک
• فرانت نی کیک
• آکس کیک
• این ساید کیک
• اوت ساید کیک
• راند بک کیک
• بک کیک
• جامپينگ [ضربات پرنده] کلیه ضربات
• ساید کیک
• ضربات دست
• چپ
• راست
• هوک
• آپرکات
• بک پانچ
• بدنسازی 30 دقیقه
• مبارزه متوالی 10 نفر بدون استراحت
• حرکات کیسه 5 دقیقه نهایت سرعت و قدرت ترکیبی...
• توانایی آموزش تکنیک و ارایه آن به بهترین نحو
• توانایی انتقال داده ها با ساده ترین روش به مبتدیان. ..

استاد آلبوشوکه

رییس کیک بوکسینگ wkf استان خوزستان

کمیته ی سایبری سبک کیک بوکسینگ WKF استان خوزستان(حنیف نبهانی)